freeping 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

freeping 台南
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3.5 km | 00:26:40 | 07:43/km

日期: 2014-03-15 06:39 - 地點: 台南大學操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 08'06" / 07'35" / 07'28" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

08'10" (+00'50")

397 / 397

2

03'14"

(06'29")

07'58" (+00'38")

405 / 802

3

03'11"

(09'40")

07'54" (+00'34")

402 / 1205

4

03'07"

(12'47")

07'40" (+00'20")

406 / 1611

5

02'59"

(15'46")

07'28" (+00'08")

398 / 2010

展開計圈分析

邊聊天邊跑步.

3月累積里程 : 203.96 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 912.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, Juju huang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'35"	00:15'41"
3	07'28"	00:23'09"
3.5	07'48"	00:26'40"

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