龍東和 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

龍東和高雄
ID 46467

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21.2 km | 01:57:10 | 05:31/km

日期: 2014-03-16 06:16 - 地點: 古都路跑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1313 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 04'28" / 04'47" / 05'03" / 05'10" / 05'31" / 05'51" / 05'13" / 05'35" / 05'30" / 05'36" / 05'38" / 05'25" / 05'35" / 05'26" / 05'31" / 06'37" / 05'25" / 05'38" / 06'10" / 05'55" / 05'37" / 06'33" /

高雄

龍東和

·

一路上跟著心情而跑，不知不覺破自己PB。

3月累積里程 : 212.33 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

盈, 伊林和其他 15 人說推

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觀看另 3 則留言

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2014-03-16 23:19 ·

龍東和感謝你的鼓勵……你的訓練記錄也是非常精彩，真叫人羡慕

2014-03-17 00:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'47"	00:09'15"
3	05'03"	00:14'18"
4	05'10"	00:19'28"
5	05'31"	00:24'59"
6	05'51"	00:30'50"
7	05'13"	00:36'03"
8	05'35"	00:41'38"
9	05'30"	00:47'08"
10	05'36"	00:52'44"
11	05'38"	00:58'22"
12	05'25"	01:03'47"
13	05'35"	01:09'22"
14	05'26"	01:14'48"
15	05'31"	01:20'19"
16	06'37"	01:26'56"
17	05'25"	01:32'21"
18	05'38"	01:37'59"
19	06'10"	01:44'09"
20	05'55"	01:50'04"
21	05'37"	01:55'41"
21.2	06'33"	01:57'10"

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