matilda 2014/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

matilda 新北市
ID 5607

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6.0 km | 00:30:38 | 05:05/km

日期: 2014-03-12 12:13 - 地點: 林森公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'12" / 04'58" / 05'00" / 05'04" / 05'16" / 05'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'10")

04'57"

1000 / 2000

3

04'59"

(15'10")

04'59" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'13")

05'03" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'16"

(25'30")

05'16" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

matilda

遇到的可愛小米

·

新北市

matilda

注意囉！！

·

狀況還是不錯
但是需要增加耐力！！
但是回家拉到大腿有點抽到了
所幸～一週的運動終於要可以休息了！！

3月累積里程 : 106.44 km

ASICS GT-2000 累積 : 132.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

伊林, Ted Chang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'58"	00:10'10"
3	05'00"	00:15'10"
4	05'04"	00:20'14"
5	05'16"	00:25'30"
6	05'05"	00:30'35"
6.0	03'10"	00:30'38"

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