曾竣煒 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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12.1 km | 00:56:19 | 04:38/km

日期: 2014-03-15 16:03 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 04'24" / 05'22" / 04'54" / 04'41" / 04'36" / 05'05" / 04'10" / 04'32" / 04'27" / 04'17" / 04'34" / 04'26" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

04'46"

2309 / 2309

2

45'17"

(56'19")

04'35"

9867 / 12176

3月累積里程 : 944.36 km

XT 上傳 | 10 years ago

貮捌, 方國泉和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	05'22"	00:09'46"
3	04'54"	00:14'40"
4	04'41"	00:19'21"
5	04'36"	00:23'57"
6	05'05"	00:29'02"
7	04'10"	00:33'12"
8	04'32"	00:37'44"
9	04'27"	00:42'11"
10	04'17"	00:46'28"
11	04'34"	00:51'02"
12	04'26"	00:55'28"
12.1	07'05"	00:56'19"

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