今日下午沒有什麼事，心血來潮直奔西螺練跑，原本想說慢慢跑看能不能跑個42公里，但有時狀況不是像自己想的那樣子，呵！

一開始跑時，感覺腳步還蠻輕的，前2公里堤岸邊不知名的植物沿路飄來陣陣花香，真是讓人心曠神怡，第3公里開始二旁的樹木樹枝上冒出了一些嫩芽，因為今天的天空灰灰的，所以整體看過去還是稍微有淒涼的感覺，但這種氣氛適合跑步，適合跟自己對話，沉澱自己的心靈，到第5公里時前方出現一大片積水，我停下來看是否能從旁邊繞過去，但真的沒辦法耶！為了避免跑鞋濕掉，只好折返，哇！回去還有5公里，那只能10公里補給一次，第一趟跑完喝了運動飲料與威德，休息2分鐘後，再繼續第二趟練習，第二趟速度就有放慢下來維持在5分速左右，心想20公里後還要再繼續跑，還是保留一些體力比較好，跑完20公里後，補給完休息了2分鐘後(趴著在拉小腿的筋)，我的旁邊突然出現一包香蕉，轉頭一看，原來是國進夫妻，他們要去練跑順道送補給過來給我，真是感動！跑完20公里真的有點餓了，大約聊了約5分鐘左右後，又繼續我的第三趟。

這一趟開跑時感覺有點冷，時間約5點了，天色也漸漸暗了，那趕快跑一跑，跑到約24.3公里時，左大腿稍微抽一下，嗚！拜託不要抽筋呀！我要撐完最後一趟，這時整個速度都掉下來了，只能用小跑步的方式，一直勉勵自己，全馬的訓練量跟半馬是不同的，一定要撐完30公里，甚至要連續跑個4小時以上的時間，這樣才能應付未來的比賽，到25公里折返時，速度越來越緩慢，我越來越佩服去跑南橫100公里的跑者，竟然能連續跑10幾個小時，帶著這個的想法，一步一步的慢慢向前進，每前進一公里，就離終點更近一點，到27.1公里雙腳小腿有點僵硬，讓自己走了幾公尺後，再繼續跑，到28.3與29.4公里時，都停下來拉了一下筋，呼！最後一趟終於完成了，還好沒有抽筋，只是大腿有點酸，全身都溼透了，忘了帶大浴巾，改天練習時要記得帶，避免運動完流汗感冒。