Tommy Hsieh 2018/08/12 訓練日誌

Tommy Hsieh 苗栗
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Tommy Hsieh

10.0 km | 01:06:20 | 06:36/km

日期: 2018-08-12 06:02 - 地點: 7-11龍鳳宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'04" / 06'09" / 06'18" / 07'15" / 06'54" / 07'54" / 05'50" / 07'11" / 05'32" / 05'37" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'03" (+01'31")

1001 / 1001

06'09"

(13'13")

06'09" (+00'37")

999 / 2000

06'18"

(19'31")

06'15" (+00'43")

1005 / 3006

07'15"

(26'46")

07'14" (+01'42")

1001 / 4007

06'54"

(33'40")

06'54" (+01'22")

999 / 5007

展開計圈分析

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錸德小台灣團練，睡過頭跑錯方向，還差1/3

8月累積里程 : 28.73 km

母子鱷魚Y拖第三代累積 : 529.8 km

Android - SHARP FS8016 上傳 | 6 years ago

許忠龍, 金宗和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'09"	00:13'13"
3	06'18"	00:19'31"
4	07'15"	00:26'46"
5	06'54"	00:33'40"
6	07'54"	00:41'34"
7	05'50"	00:47'24"
8	07'11"	00:54'35"
9	05'32"	01:00'07"
10	05'37"	01:05'44"
10.0	09'26"	01:06'01"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"