10.4 km | 01:05:57 | 06:20/km日期: 2014-03-14 17:07 - 地點: 光華操場50圈 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 58 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%
Pace: 07'25" / 06'42" / 06'09" / 07'13" / 07'23" / 05'30" / 05'16" / 06'05" / 06'03" / 05'58" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'02") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 06'39" (+01'19") | 1001 / 2017 |
| 3 | | 06'11" (+00'51") | 1018 / 3036 |
| 4 | | 07'06" (+01'46") | 1001 / 4037 |
| 5 | | 07'27" (+02'07") | 1026 / 5064 |
| 6 | | 05'24" (+00'04") | 1017 / 6082 |
| 7 | | 05'20" | 1003 / 7085 |
| 8 | | 06'12" (+00'52") | 1010 / 8095 |
| 9 | | 05'55" (+00'35") | 1016 / 9111 |
| 10 | | 06'00" (+00'40") | 1012 / 10124 |
| 11 | | 05'37" (+00'17") | 264 / 10388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 361.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'42" | 00:14'07" |
| 3 | 06'09" | 00:20'16" |
| 4 | 07'13" | 00:27'29" |
| 5 | 07'23" | 00:34'52" |
| 6 | 05'30" | 00:40'22" |
| 7 | 05'16" | 00:45'38" |
| 8 | 06'05" | 00:51'43" |
| 9 | 06'03" | 00:57'46" |
| 10 | 05'58" | 01:03'44" |
| 10.4 | 05'42" | 01:05'57" |
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