11.4 km | 00:58:15 | 05:05/km日期: 2012-11-14 05:27 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 42 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'14" / 04'58" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'02" / 05'02" / 05'11" / 05'06" / 05'11" / 05'06" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 5003 / 5003 |
2 | | 05'06" (+00'03") | 5019 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.73 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
1546.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'58" | 00:10'12" |
3 | 05'00" | 00:15'12" |
4 | 05'04" | 00:20'16" |
5 | 05'04" | 00:25'20" |
6 | 05'02" | 00:30'22" |
7 | 05'02" | 00:35'24" |
8 | 05'11" | 00:40'35" |
9 | 05'06" | 00:45'41" |
10 | 05'11" | 00:50'52" |
11 | 05'06" | 00:55'58" |
11.4 | 05'06" | 00:58'15" |