10.1 km | 00:56:58 | 05:39/km日期: 2012-11-14 03:23 - 地點: 交大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 07'07" / 05'52" / 05'31" / 05'13" / 05'32" / 05'40" / 05'31" / 05'32" / 05'25" / 05'11" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'57") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'51" (+00'43") | 1012 / 2015 |
| 3 | | 05'30" (+00'22") | 1007 / 3022 |
| 4 | | 05'12" (+00'04") | 997 / 4020 |
| 5 | | 05'32" (+00'24") | 1004 / 5024 |
| 6 | | 05'39" (+00'31") | 1008 / 6033 |
| 7 | | 05'31" (+00'23") | 1007 / 7040 |
| 8 | | 05'31" (+00'23") | 1011 / 8052 |
| 9 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 9053 |
| 10 | | 05'08" | 1006 / 10060 |
| 11 | | 06'10" (+01'02") | 10 / 10071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 05'52" | 00:12'59" |
| 3 | 05'31" | 00:18'30" |
| 4 | 05'13" | 00:23'43" |
| 5 | 05'32" | 00:29'15" |
| 6 | 05'40" | 00:34'55" |
| 7 | 05'31" | 00:40'26" |
| 8 | 05'32" | 00:45'58" |
| 9 | 05'25" | 00:51'23" |
| 10 | 05'11" | 00:56'34" |
| 10.1 | 05'26" | 00:56'58" |
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