6.0 km | 00:30:59 | 05:09/km日期: 2018-07-25 18:52 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 04'49" / 04'55" / 04'45" / 04'45" / 05'38" / 06'10" / 01'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'51" (+00'22") | 325 / 2325 |
| 4 | | 06'48" (+03'19") | 159 / 2485 |
| 5 | | 03'29" | 298 / 2784 |
| 6 | | 06'35" (+03'06") | 157 / 2941 |
| 7 | | 03'57" (+00'28") | 323 / 3264 |
| 8 | | 06'24" (+02'55") | 152 / 3417 |
| 9 | | 03'35" (+00'06") | 298 / 3716 |
| 10 | | 07'47" (+04'18") | 157 / 3873 |
| 11 | | 03'33" (+00'04") | 317 / 4190 |
| 12 | | 08'03" (+04'34") | 151 / 4342 |
| 13 | | 03'46" (+00'17") | 299 / 4642 |
| 14 | | 06'42" (+03'13") | 1000 / 5642 |
| 15 | | 05'38" (+02'09") | 370 / 6012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
68.91 km 
adidas sonic boost 累積 :
1935.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'55" | 00:09'44" |
| 3 | 04'45" | 00:14'29" |
| 4 | 04'45" | 00:19'14" |
| 5 | 05'38" | 00:24'52" |
| 6 | 06'10" | 00:31'02" |
| 6.0 | 01'21" | 00:31'03" |
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