Ding Ding 閉上眼睛 2018/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

1.9 km | 00:10:10 | 05:19/km

日期: 2018-08-31 21:30 - 平均心率: 94 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'26" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

04'44"

(10'10")

05'11"

911 / 1911

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 120.46 km

迪卡農 749 黃黑I 累積 : 1025.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Maggie Huang, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
1.9	05'10"	00:10'09"

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