陳祖湘 2018/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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15.1 km | 01:39:32 | 06:35/km

日期: 2018-08-31 16:09 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'40" / 06'46" / 06'40" / 06'19" / 06'40" / 06'36" / 06'44" / 06'32" / 06'34" / 06'30" / 06'30" / 06'33" / 06'37" / 06'26" / 06'55" / 05'11" /

基本訓練

8月累積里程 : 309.16 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 丫湯哥和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'46"	00:13'26"
3	06'40"	00:20'06"
4	06'19"	00:26'25"
5	06'40"	00:33'05"
6	06'36"	00:39'41"
7	06'44"	00:46'25"
8	06'32"	00:52'57"
9	06'34"	00:59'31"
10	06'30"	01:06'01"
11	06'30"	01:12'31"
12	06'33"	01:19'04"
13	06'37"	01:25'41"
14	06'26"	01:32'07"
15	06'55"	01:39'02"
15.1	05'21"	01:39'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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