oliver 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

oliver 桃園
ID 38742

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:36:46 | 06:33/km | 第10馬

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	04:36:46
總名次	765 / 1431
分組名次	177 / 352
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29" (+06'43")

01:03'15" (+08'29")

10 km

(01:03'15")

00:29'46" (+03'00")

15 km

(01:30'01")

00:26'46"

00:54'46"

20 km

(01:58'01")

00:28'00" (+01'14")

25 km

(02:28'20")

00:30'19" (+03'33")

01:08'03" (+13'17")

30 km

(03:06'04")

00:37'44" (+10'58")

35 km

(03:46'34")

00:40'30" (+13'44")

01:16'40" (+21'54")

40 km

(04:22'44")

00:36'10" (+09'24")

Finish

(04:36:46)

日期: 2014-03-16 06:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

桃園

oliver

·

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 260.18 km

Merrell BAREFOOT BAREFOOT 累積 : 2106.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張重聰, 💫SAM 和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-03-16 22:39 ·

1 個人推

彭文廣又一馬輕鬆落袋了

2014-03-18 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	06'08"	00:15'50"
3	05'53"	00:21'43"
4	05'48"	00:27'31"
5	05'58"	00:33'29"
6	06'15"	00:39'44"
7	06'04"	00:45'48"
8	05'51"	00:51'39"
9	05'55"	00:57'34"
10	05'41"	01:03'15"
11	05'33"	01:08'48"
12	05'28"	01:14'16"
13	05'08"	01:19'24"
14	05'12"	01:24'36"
15	05'25"	01:30'01"
16	05'38"	01:35'39"
17	05'47"	01:41'26"
18	05'39"	01:47'05"
19	05'27"	01:52'32"
20	05'29"	01:58'01"
21	05'54"	02:03'55"
22	06'01"	02:09'56"
23	06'02"	02:15'58"
24	06'40"	02:22'38"
25	05'42"	02:28'20"
26	06'53"	02:35'13"
27	06'59"	02:42'12"
28	07'32"	02:49'44"
29	08'03"	02:57'47"
30	08'17"	03:06'04"
31	08'38"	03:14'42"
32	08'09"	03:22'51"
33	08'30"	03:31'21"
34	07'41"	03:39'02"
35	07'32"	03:46'34"
36	07'17"	03:53'51"
37	07'13"	04:01'04"
38	06'55"	04:07'59"
39	06'45"	04:14'44"
40	08'00"	04:22'44"
41	06'49"	04:29'33"
42	07'19"	04:36'52"
42.0	17'20"	04:37'33"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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