丫pollo 2014/03/15 訓練日誌

丫pollo 新竹
ID 66304

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丫pollo

11.1 km | 01:01:34 | 05:31/km

日期: 2014-03-15 05:44 - 地點: 小方 - 天氣: 跑就對了 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 57%

Pace: 05'08" / 05'20" / 05'10" / 05'32" / 05'19" / 05'40" / 05'51" / 05'55" / 05'45" / 05'41" / 05'17" / 06'31" /

基本學習
重

3月累積里程 : 147.41 km

MIZUN WAVE Vitality 2 累積 : 950.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

周阿邦, 飛飛和其他 17 人說推

留言

Yu hung 讚啦!復跑還是一樣五分速~

2014-03-15 19:49 ·

1 個人推

丫pollo Yu hung ，但復跑滿累得，久久跑一次。我太懶了。

2014-03-18 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'20"	00:10'28"
3	05'10"	00:15'38"
4	05'32"	00:21'10"
5	05'19"	00:26'29"
6	05'40"	00:32'09"
7	05'51"	00:38'00"
8	05'55"	00:43'55"
9	05'45"	00:49'40"
10	05'41"	00:55'21"
11	05'17"	01:00'38"
11.1	06'29"	01:01'34"

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