15.0 km | 01:20:45 | 05:22/km日期: 2018-08-30 18:13 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'31" / 05'52" / 05'57" / 05'01" / 04'35" / 04'40" / 05'09" / 05'14" / 04'47" / 05'04" / 04'48" / 05'15" / 05'16" / 06'48" / 06'16" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'44") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'58" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'27" (+00'29") | 5000 / 15000 |
4 | | 04'57" | 12 / 15012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 05'52" | 00:15'23" |
3 | 05'57" | 00:21'20" |
4 | 05'01" | 00:26'21" |
5 | 04'35" | 00:30'56" |
6 | 04'40" | 00:35'36" |
7 | 05'09" | 00:40'45" |
8 | 05'14" | 00:45'59" |
9 | 04'47" | 00:50'46" |
10 | 05'04" | 00:55'50" |
11 | 04'48" | 01:00'38" |
12 | 05'15" | 01:05'53" |
13 | 05'16" | 01:11'09" |
14 | 06'48" | 01:17'57" |
15 | 06'16" | 01:24'13" |
15.0 | 05'13" | 01:24'17" |