柏生 2014/03/18 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

柏生

10.3 km | 01:01:26 | 05:56/km

日期: 2014-03-18 21:41 - 總爬升: 170 m - 地點: 139體育場 - 天氣: 抹麥 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'28" / 06'36" / 06'40" / 06'47" / 06'16" / 05'25" / 04'34" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 04'29" /

基本訓練

順天缺席，被基傑、杰甫拉爆了。半路雞小蛋來陪跑⋯

3月累積里程 : 219.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洪禎宜, 唐銀森和其他 13 人說推

留言

觀看另 3 則留言

白玉如(姐刷的是黑卡~~) 柏生哥怎麼有可能被拉爆，嚇死人了

2014-03-18 23:17 ·

白玉如(姐刷的是黑卡~~) 柏生哥怎麼有可能被拉爆，嚇死人了

2014-03-18 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'36"	00:13'04"
3	06'40"	00:19'44"
4	06'47"	00:26'31"
5	06'16"	00:32'47"
6	05'25"	00:38'12"
7	04'34"	00:42'46"
8	05'28"	00:48'14"
9	05'28"	00:53'42"
10	05'26"	00:59'08"
10.4	03'58"	01:00'41"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km