柏生 2014/03/18 訓練日誌

柏生彰化
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柏生

10.3 km | 01:01:26 | 05:56/km

日期: 2014-03-18 21:41 - 總爬升: 170 m - 地點: 139體育場 - 天氣: 抹麥 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'28" / 06'36" / 06'40" / 06'47" / 06'16" / 05'25" / 04'34" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 04'29" /

基本訓練

順天缺席，被基傑、杰甫拉爆了。半路雞小蛋來陪跑⋯

3月累積里程 : 219.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洪禎宜, 唐銀森和其他 13 人說推

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白玉如(姐刷的是黑卡~~) 柏生哥怎麼有可能被拉爆，嚇死人了

2014-03-18 23:17 ·

白玉如(姐刷的是黑卡~~) 柏生哥怎麼有可能被拉爆，嚇死人了

2014-03-18 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'36"	00:13'04"
3	06'40"	00:19'44"
4	06'47"	00:26'31"
5	06'16"	00:32'47"
6	05'25"	00:38'12"
7	04'34"	00:42'46"
8	05'28"	00:48'14"
9	05'28"	00:53'42"
10	05'26"	00:59'08"
10.4	03'58"	01:00'41"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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