11.1 km | 01:11:28 | 06:27/km日期: 2014-03-17 18:42 - 平均心率: 25 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'27" / 06'29" / 06'30" / 06'26" / 06'12" / 06'31" / 06'42" / 06'42" / 06'39" / 06'50" / 05'27" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'59") | 1001 / 1001 |
2 | | 06'27" (+01'00") | 1003 / 2005 |
3 | | 06'30" (+01'03") | 997 / 3002 |
4 | | 06'24" (+00'57") | 1014 / 4016 |
5 | | 06'12" (+00'45") | 1003 / 5020 |
6 | | 06'32" (+01'05") | 1001 / 6021 |
7 | | 06'41" (+01'14") | 1007 / 7028 |
8 | | 06'41" (+01'14") | 1000 / 8029 |
9 | | 06'40" (+01'13") | 1006 / 9035 |
10 | | 06'46" (+01'19") | 999 / 10035 |
11 | | 05'27" | 998 / 11034 |
12 | | 05'26" | 70 / 11104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'29" | 00:12'56" |
3 | 06'30" | 00:19'26" |
4 | 06'26" | 00:25'52" |
5 | 06'12" | 00:32'04" |
6 | 06'31" | 00:38'35" |
7 | 06'42" | 00:45'17" |
8 | 06'42" | 00:51'59" |
9 | 06'39" | 00:58'38" |
10 | 06'50" | 01:05'28" |
11 | 05'27" | 01:10'55" |
11.1 | 08'12" | 01:11'28" |