黃小勝 2012/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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7.8 km | 00:44:01 | 05:38/km

日期: 2012-11-15 05:22 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'50" / 05'34" / 05'33" / 05'41" / 05'49" / 05'34" / 05'31" / 05'36" /

11月累積里程 : 275.73 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1546.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

卓小興, 胖胖隆~(新竹瘋) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'34"	00:11'24"
3	05'33"	00:16'57"
4	05'41"	00:22'38"
5	05'49"	00:28'27"
6	05'34"	00:34'01"
7	05'31"	00:39'32"
7.8	05'36"	00:44'01"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km