禎萱晞 2014/03/17 訓練日誌

禎萱晞台東
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禎萱晞

10.0 km | 01:03:30 | 06:19/km

日期: 2014-03-17 16:23 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 45%

Pace: 06'19" / 06'02" / 05'54" / 05'47" / 06'13" / 06'13" / 06'44" / 06'30" / 06'48" / 06'47" / 06'33" /

3月累積里程 : 102.59 km

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Chinglin Cheng（鄭清林）, 劉木雄和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'02"	00:12'21"
3	05'54"	00:18'15"
4	05'47"	00:24'02"
5	06'13"	00:30'15"
6	06'13"	00:36'28"
7	06'44"	00:43'12"
8	06'30"	00:49'42"
9	06'48"	00:56'30"
10	06'47"	01:03'17"
10.0	06'23"	01:03'30"

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km