Jia-Sheng Liu 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Sheng Liu 台中
ID 187348

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21.6 km | 02:18:19 | 06:24/km

日期: 2018-09-01 05:30 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1476 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'42" / 06'28" / 06'04" / 05'45" / 05'54" / 06'37" / 05'59" / 06'07" / 06'34" / 06'21" / 06'30" / 06'13" / 06'24" / 06'51" / 06'55" / 06'33" / 07'34" / 06'30" / 06'03" / 06'50" / 06'02" / 06'05" /

9月累積里程 : 205.37 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Perry 說推

·

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Jia-Sheng Liu 穿Y拖跑要一些適應，習慣了就會很好跑哦！反正我是回不去穿鞋子了 XD 昨天不小心成功起床，去綠園道跑步，剛好在舉辦TUR潭雅神超馬，有56跟104兩種組別，整路邊跑邊跟跑者加油，也滿有意思的 :)

2018-09-02 06:19 ·

1 個人推

Perry 56跟104兩種組別~
這樣的公里數怎麼跑啊~~
看到腳都軟了

2018-09-04 18:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'28"	00:13'10"
3	06'04"	00:19'14"
4	05'45"	00:24'59"
5	05'54"	00:30'53"
6	06'37"	00:37'30"
7	05'59"	00:43'29"
8	06'07"	00:49'36"
9	06'34"	00:56'10"
10	06'21"	01:02'31"
11	06'30"	01:09'01"
12	06'13"	01:15'14"
13	06'24"	01:21'38"
14	06'51"	01:28'29"
15	06'55"	01:35'24"
16	06'33"	01:41'57"
17	07'34"	01:49'31"
18	06'30"	01:56'01"
19	06'03"	02:02'04"
20	06'50"	02:08'54"
21	06'02"	02:14'56"
21.6	06'04"	02:18'19"

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