張福潭 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

張福潭台中
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16.9 km | 01:39:06 | 05:51/km

日期: 2014-03-16 17:26 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 06'53" / 06'07" / 05'58" / 05'43" / 05'54" / 06'17" / 05'53" / 05'56" / 05'27" / 05'24" / 05'18" / 05'39" / 05'41" / 05'36" / 05'26" / 06'19" / 06'05" /

3月累積里程 : 214.01 km

La New Bears 25.5 累積 : 1378.1 km

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伊林, 浪潮行者和其他 19 人說推

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吉哥水啦

2014-03-16 20:12 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'07"	00:13'00"
3	05'58"	00:18'58"
4	05'43"	00:24'41"
5	05'54"	00:30'35"
6	06'17"	00:36'52"
7	05'53"	00:42'45"
8	05'56"	00:48'41"
9	05'27"	00:54'08"
10	05'24"	00:59'32"
11	05'18"	01:04'50"
12	05'39"	01:10'29"
13	05'41"	01:16'10"
14	05'36"	01:21'46"
15	05'26"	01:27'12"
16	06'19"	01:33'31"
16.9	06'05"	01:39'06"

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