10.1 km | 00:45:43 | 04:31/km日期: 2014-03-16 17:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'55" / 04'44" / 04'43" / 04'38" / 04'35" / 04'23" / 04'23" / 04'24" / 04'16" / 04'13" / 04'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.88 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 :
289.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'44" | 00:09'39" |
3 | 04'43" | 00:14'22" |
4 | 04'38" | 00:19'00" |
5 | 04'35" | 00:23'35" |
6 | 04'23" | 00:27'58" |
7 | 04'23" | 00:32'21" |
8 | 04'24" | 00:36'45" |
9 | 04'16" | 00:41'01" |
10 | 04'13" | 00:45'14" |
10.1 | 04'05" | 00:45'43" |