5.3 km | 00:31:56 | 06:02/km日期: 2018-09-04 20:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 5834 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'59" / 05'58" / 06'02" / 05'50" / 05'55" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 1000 | 188 / 88 |
2 | | 05'56" (+00'09") | 1005 / 2006 | 188 / 89 |
3 | | 05'58" (+00'11") | 1008 / 3015 | 187 / 88 |
4 | | 05'47" | 1007 / 4022 | 188 / 91 |
5 | | 05'52" (+00'05") | 1006 / 5028 | 188 / 90 |
6 | | 07'40" (+01'53") | 286 / 5315 | 108 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.61 km ![](images/shoe.png)
adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'58" | 00:11'57" |
3 | 06'02" | 00:17'59" |
4 | 05'50" | 00:23'49" |
5 | 05'55" | 00:29'44" |
5.3 | 07'40" | 00:31'56" |