丫pollo 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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10.1 km | 00:47:59 | 04:46/km

日期: 2014-03-18 07:02 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 04'30" / 04'28" / 04'33" / 04'42" / 04'52" / 04'46" / 04'55" / 04'58" / 05'24" / 04'36" / 05'00" /

基本學習！

3月累積里程 : 147.41 km

MIZUN WAVE Vitality 2 累積 : 950.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 李仁哲和其他 18 人說推

·

飛飛幫主速度恢復了耶~~^^,高美溼地馬拉松加油!!

2014-03-19 10:45 ·

1 個人推

丫pollo 飛飛，謝謝你鼓勵加油，你的新竹城市超半馬也加油了。

2014-03-20 02:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'28"	00:08'58"
3	04'33"	00:13'31"
4	04'42"	00:18'13"
5	04'52"	00:23'05"
6	04'46"	00:27'51"
7	04'55"	00:32'46"
8	04'58"	00:37'44"
9	05'24"	00:43'08"
10	04'36"	00:47'44"
10.1	04'56"	00:47'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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