Gordon sung 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
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7.3 km | 00:41:43 | 05:41/km

日期: 2014-03-17 19:12 - 地點: 竹北台大體育場 - 天氣: 棒 - 卡路里: 462 Cal

226旅團練：昨天的國道馬拉松比賽後大小腿的乳酸還沒有退！今天就輕鬆跑讓腳的乳酸快點退掉；後來跟誠哥一起在訓練基本操《馬克操》結果腳酸的程度更嚴重；今明兩天要休跑@準備迎接新竹馬拉松《繼續努力.繼續加油》*^_^*

3月累積里程 : 119.58 km

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成龍成龍, 虎子和其他 52 人說推

·

Peiyin Lin 昨天我本來也是要排乳酸,結果馬克操讓人更酸啊啊啊!

2014-03-18 15:54 ·

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