蕭世昌 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

蕭世昌新竹
ID 75623

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6.1 km | 00:41:19 | 06:44/km

日期: 2014-03-18 08:14 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 晴 - 卡路里: 385 Cal

Pace: 07'29" / 07'07" / 07'03" / 06'35" / 06'27" / 05'51" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'39")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'35")

07'06" (+01'16")

1000 / 2000

3

07'02"

(21'38")

07'02" (+01'12")

1000 / 3000

4

06'35"

(28'14")

06'35" (+00'45")

1000 / 4000

5

06'26"

(34'41")

06'26" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本訓練

3月累積里程 : 157.20 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

☕陳松禮, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'07"	00:14'36"
3	07'03"	00:21'39"
4	06'35"	00:28'14"
5	06'27"	00:34'41"
6	05'51"	00:40'32"
6.1	05'56"	00:41'20"

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