ideacat 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

ideacat 台北市
ID 42707

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6.3 km | 00:39:07 | 06:11/km

日期: 2014-03-16 21:37 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 06'08" / 06'08" / 06'12" / 06'12" / 06'17" / 05'52" /

三月第二次跑步，肌肉痠痛中只好慢慢跑

3月累積里程 : 66.47 km

GPX 上傳 | 10 years ago

WL Chin, 曾少均和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'08"	00:18'32"
4	06'12"	00:24'44"
5	06'12"	00:30'56"
6	06'17"	00:37'13"
6.3	05'52"	00:39'07"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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