9.1 km | 00:40:11 | 04:26/km日期: 2012-11-13 21:39 - 地點: 運動場 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 185 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'18" / 04'14" / 04'30" / 04'23" / 04'27" / 04'31" / 04'34" / 04'31" / 04'29" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'01") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 04'15" | 1005 / 2011 |
| 3 | | 04'29" (+00'14") | 999 / 3011 |
| 4 | | 04'23" (+00'08") | 1016 / 4027 |
| 5 | | 04'25" (+00'10") | 995 / 5023 |
| 6 | | 04'31" (+00'16") | 1001 / 6024 |
| 7 | | 04'35" (+00'20") | 999 / 7024 |
| 8 | | 04'30" (+00'15") | 1006 / 8031 |
| 9 | | 04'28" (+00'13") | 1007 / 9038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.60 km 
Adidas Adizero Adios 累積 :
1681.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'14" | 00:08'32" |
| 3 | 04'30" | 00:13'02" |
| 4 | 04'23" | 00:17'25" |
| 5 | 04'27" | 00:21'52" |
| 6 | 04'31" | 00:26'23" |
| 7 | 04'34" | 00:30'57" |
| 8 | 04'31" | 00:35'28" |
| 9 | 04'29" | 00:39'57" |
| 9.1 | 04'22" | 00:40'11" |
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