劉仁釗 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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11.7 km | 01:00:00 | 11.7 km/h

日期: 2014-03-17 18:35 - 地點: 家中客廳 - 天氣: 晴朗舒適 - 卡路里: 316 Cal

<<例行性飛輪1hr 練習>>

經歷一整天忙碌的工作,回到家中通常已累癱在沙發上了,但運動卻是維持明日好體能來源之一

今晚緊身短褲+短袖排汗衫,飛輪1小時練習,讓小腿繼續休息調整一天,期待明日小腿的狀況能夠更佳,趁周四鋒面來臨前,好好的把握練跑的時機囉~!繼續加油!

3月累積里程 : 52.29 km

手動上傳 | 10 years ago

HONG, 小安和其他 53 人說推

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觀看另 5 則留言

志總還好當天我繞跑:-)。

2014-03-18 12:20 ·

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志總裝湯時寬哥在後面排隊。我震驚了。有沒有這樣快

2014-03-18 12:23 ·

1 個人推

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