丫pollo 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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10.0 km | 00:49:11 | 04:53/km

日期: 2014-03-19 23:33 - 地點: 小方 - 天氣: 跑就對了 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'16" / 04'53" / 04'49" / 04'44" / 04'43" / 04'53" / 04'56" / 04'49" / 05'00" / 04'54" / 05'25" /

基本學習

很喘又累但值得！

3月累積里程 : 147.41 km

MIZUN WAVE Vitality 2 累積 : 950.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, JAGUAR 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'53"	00:10'09"
3	04'49"	00:14'58"
4	04'44"	00:19'42"
5	04'43"	00:24'25"
6	04'53"	00:29'18"
7	04'56"	00:34'14"
8	04'49"	00:39'03"
9	05'00"	00:44'03"
10	04'54"	00:48'57"
10.0	05'21"	00:49'11"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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