愛跑文 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑文新竹
ID 83182

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21.0 km | 01:40:45 | 04:47/km

日期: 2014-03-17 18:56 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1616 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 04'44" / 04'43" / 04'40" / 04'44" / 04'41" / 04'39" / 04'44" / 04'53" / 04'46" / 04'43" / 04'48" / 04'45" / 04'47" / 04'45" / 04'49" / 04'54" / 04'58" / 04'53" / 04'57" / 04'56" / 04'29" / 40'54" /

3月累積里程 : 208.51 km

XT 上傳 | 10 years ago

Simon, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

吉哥水啦

2014-03-17 22:15 ·

1 個人推

愛跑文 Thanks !

2014-03-17 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'43"	00:09'27"
3	04'40"	00:14'07"
4	04'44"	00:18'51"
5	04'41"	00:23'32"
6	04'39"	00:28'11"
7	04'44"	00:32'55"
8	04'53"	00:37'48"
9	04'46"	00:42'34"
10	04'43"	00:47'17"
11	04'48"	00:52'05"
12	04'45"	00:56'50"
13	04'47"	01:01'37"
14	04'45"	01:06'22"
15	04'49"	01:11'11"
16	04'54"	01:16'05"
17	04'58"	01:21'03"
18	04'53"	01:25'56"
19	04'57"	01:30'53"
20	04'56"	01:35'49"
21	04'29"	01:40'18"
21.0	40'54"	01:40'45"

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