張延毅 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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半馬 | 01:40:41 | 04:46/km | 第8半馬

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	01:40:41
總名次	347 / 3683
分組名次	80 / 769
平均速度	04:46/km

官方證書

張延毅

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'31")

00:24'31" (+01'28")

00:47'52" (+00'18")

10 km

(00:47'52")

00:23'21" (+00'18")

15 km

(01:10'55")

00:23'03"

00:47'34"

20 km

(01:35'26")

00:24'31" (+01'28")

Finish

(01:40:41)

日期: 2014-03-16 06:09 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

台北市

張延毅

總算是達成預期的目標

·

賽前宣言: 目標1小時45分完賽

賽後評分: 天氣非常好
給 5 星

3月累積里程 : 54.88 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

HsiaoChiWu 和范文峯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'03"	00:10'20"
3	04'41"	00:15'01"
4	04'42"	00:19'43"
5	04'48"	00:24'31"
6	04'46"	00:29'17"
7	04'48"	00:34'05"
8	04'39"	00:38'44"
9	04'42"	00:43'26"
10	04'26"	00:47'52"
11	04'37"	00:52'29"
12	04'41"	00:57'10"
13	04'33"	01:01'43"
14	04'37"	01:06'20"
15	04'35"	01:10'55"
16	04'46"	01:15'41"
17	04'57"	01:20'38"
18	04'47"	01:25'25"
19	05'14"	01:30'39"
20	04'47"	01:35'26"
21	04'32"	01:39'58"
21.2	05'24"	01:41'04"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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