蘇小意 2018/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小意台南
ID 324293

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5.3 km | 00:27:56 | 05:16/km

日期: 2018-09-10 05:32 - 地點: 後壁 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'43" / 04'33" / 04'26" / 04'29" / 04'26" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'42" (+02'19")

990 / 990

2

04'32"

(11'11")

04'30" (+00'07")

1005 / 1996

3

04'27"

(15'38")

04'26" (+00'03")

1002 / 2998

4

04'33"

(20'11")

04'32" (+00'09")

1003 / 4002

5

04'26"

(24'37")

04'23"

1011 / 5013

6

02'08"

(26'45")

07'38" (+03'15")

279 / 5292

台南

蘇小意

·

D7~上班前晨跑5.29K🏃‍♂️

9月累積里程 : 149.57 km

Adidas 白黑累積 : 1466.8 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

蔡川, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	04'33"	00:11'16"
3	04'26"	00:15'42"
4	04'29"	00:20'11"
5	04'26"	00:24'37"
5.3	07'21"	00:26'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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