劉宏力 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉宏力台中
ID 24853

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12.6 km | 01:05:11 | 05:10/km

日期: 2014-03-16 15:16 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 46%

Pace: 04'55" / 05'32" / 05'09" / 05'07" / 05'16" / 05'07" / 05'03" / 05'03" / 05'02" / 05'03" / 05'08" / 05'14" / 05'45" /

3月累積里程 : 119.52 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1385.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

James_Chang, Edwina 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'32"	00:10'27"
3	05'09"	00:15'36"
4	05'07"	00:20'43"
5	05'16"	00:25'59"
6	05'07"	00:31'06"
7	05'03"	00:36'09"
8	05'03"	00:41'12"
9	05'02"	00:46'14"
10	05'03"	00:51'17"
11	05'08"	00:56'25"
12	05'14"	01:01'39"
12.6	05'45"	01:05'11"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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