黃國權 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃國權新界
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15.5 km | 03:01:46 | 11:45/km

日期: 2014-03-09 08:57 - 總爬升: 909 m - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100%

Pace: 10'34" / 12'11" / 13'38" / 12'12" / 12'54" / 06'40" / 07'33" / 14'25" / 17'13" / 09'47" / 11'07" / 10'27" / 16'22" / 14'31" / 07'46" / 09'28" /

3月累積里程 : 96.57 km

Android - samsung GT-I9300T 上傳 | 10 years ago

Joe Lam, Andy@素跑蔡和其他 15 人說推

·

falous Li 恭喜完成哂四場山野之王賽事。

2014-03-09 18:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	12'11"	00:22'45"
3	13'38"	00:36'23"
4	12'12"	00:48'35"
5	12'54"	01:01'29"
6	06'40"	01:08'09"
7	07'33"	01:15'42"
8	14'25"	01:30'07"
9	17'13"	01:47'20"
10	09'47"	01:57'07"
11	11'07"	02:08'14"
12	10'27"	02:18'41"
13	16'22"	02:35'03"
14	14'31"	02:49'34"
15	07'46"	02:57'20"
15.5	09'27"	03:01'46"

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