style5566 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

style5566 新竹
ID 66003

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.5 km | 02:19:59 | 05:16/km

日期: 2014-03-15 06:30 - 地點: 新竹市 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 05'04" / 04'56" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 05'08" / 04'56" / 05'08" / 08'43" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'28" / 05'32" / 05'12" / 05'28" / 05'28" / 05'12" / 04'58" /

新竹市馬拉松的試跑活動,全程交管跑的很爽,期待下星期的全馬!!

3月累積里程 : 100.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Hsi-Wen Mao, 溫文豐和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	05'04"	00:15'04"
4	05'00"	00:20'04"
5	04'52"	00:24'56"
6	04'48"	00:29'44"
7	04'48"	00:34'32"
8	04'56"	00:39'28"
9	05'08"	00:44'36"
10	05'08"	00:49'44"
11	05'00"	00:54'44"
12	05'08"	00:59'52"
13	04'56"	01:04'48"
14	05'08"	01:09'56"
15	08'43"	01:18'39"
16	05'16"	01:23'55"
17	05'20"	01:29'15"
18	05'16"	01:34'31"
19	05'20"	01:39'51"
20	05'16"	01:45'07"
21	05'28"	01:50'35"
22	05'32"	01:56'07"
23	05'12"	02:01'19"
24	05'28"	02:06'47"
25	05'28"	02:12'15"
26	05'12"	02:17'27"
26.5	04'58"	02:19'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km