David Weng 翁明才 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

17.1 km | 01:54:57 | 06:43/km

日期: 2018-09-11 06:04 - 總爬升: 457 m - 地點: 古亭河濱公園+南港軟體園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1169 Cal - 總步數: 18874 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'19" / 06'24" / 06'07" / 06'10" / 05'53" / 05'55" / 05'47" / 05'50" / 06'07" / 06'11" / 01'12" / 00'00" / 00'07" / 00'05" / 00'02" / 00'02" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'03" / 00'03" / 03'02" / 08'38" / 06'48" / 07'44" / 06'33" / 07'29" / 06'55" / 42'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'18" (+01'33")

1001 / 1001

155 / 87

2

06'24"

(13'43")

06'21" (+00'36")

1007 / 2009

175 / 89

3

06'10"

(19'53")

06'07" (+00'22")

1006 / 3015

175 / 92

4

06'07"

(26'00")

06'05" (+00'20")

1002 / 4018

178 / 91

5

05'53"

(31'53")

05'52" (+00'07")

1002 / 5020

178 / 95

展開計圈分析

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我在尋找什麼…
平安、健康、陪伴

一位先生，載著這兩位女士兜風。
我被這一幕感動了

9月累積里程 : 715.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Sam Hung, Jeff Lee 和其他 6 人說推

·

若機晚安，平安，健康，陪伴最重要

2018-09-11 21:29 ·

1 個人推

Tamama Tan 晚安，運動愉快！

2018-09-11 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'24"	00:13'43"
3	06'07"	00:19'50"
4	06'10"	00:26'00"
5	05'53"	00:31'53"
6	05'55"	00:37'48"
7	05'47"	00:43'35"
8	05'50"	00:49'25"
9	06'07"	00:55'32"
10	06'11"	01:01'43"
11	01'12"	01:02'55"
12	--'--"	01:02'55"
14	00'07"	01:03'02"
15	00'05"	01:03'07"
16	00'02"	01:03'09"
17	00'02"	01:03'11"
18	00'05"	01:03'16"
19	00'05"	01:03'21"
20	00'04"	01:03'25"
21	00'03"	01:03'28"
22	00'03"	01:03'31"
23	03'02"	01:06'33"
24	08'38"	01:15'11"
25	06'48"	01:21'59"
26	07'44"	01:29'43"
27	06'33"	01:36'16"
28	07'29"	01:43'45"
29	06'55"	01:50'40"
17.1	00'-23"	01:54'57"

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