A-Fei 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

A-Fei 新北市
ID 49025

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5.1 km | 00:23:10 | 04:35/km

日期: 2014-03-22 11:35 - 地點: 關渡橋 -> 八里 - 天氣: 微風 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

Pace: 04'17" / 04'34" / 04'52" / 04'44" / 92'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'13"

1000 / 1000

2

04'31"

(08'44")

04'31" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'47"

(13'31")

04'47" (+00'34")

1000 / 3000

4

04'41"

(18'12")

04'41" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'42"

(22'54")

04'42" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'16"

(23'10")

05'09" (+00'56")

51 / 5051

3月累積里程 : 215.62 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 1104.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

candy lin, William(18^3長跑隊) 和其他 10 人說推

·

William(18^3長跑隊) 超速~~~
這樣要罰款~~~ ^___^

2014-03-25 11:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'34"	00:08'51"
3	04'52"	00:13'43"
4	04'44"	00:18'27"
5.1	04'30"	00:23'11"

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