葉竹山 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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5.3 km | 00:53:33 | 10:02/km

日期: 2018-09-14 18:33 - 地點: 竹山🗻 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 10'09" / 09'10" / 10'06" / 09'53" / 09'52" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'20"

(10'20")

10'03" (+00'50")

1028 / 1028

2

09'37"

(19'57")

09'13"

1043 / 2071

3

10'15"

(30'12")

10'08" (+00'55")

1011 / 3082

4

09'57"

(40'09")

10'00" (+00'47")

993 / 4076

5

09'49"

(49'58")

09'43" (+00'30")

1008 / 5084

6

03'10"

(53'08")

09'58" (+00'45")

317 / 5402

南投

葉竹山

·

晚安大家好心，持續舒服健康快樂消脂漫步趣 🏃🏃🏃

9月累積里程 : 239.99 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

陳曉慧, 阿誠和其他 41 人說推

·

觀看另 8 則留言

Ming Yeh 又是533! 運動愉快。

2018-09-15 08:50 ·

1 個人推

Angela1414 又見33

2018-09-16 12:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	09'10"	00:19'19"
3	10'06"	00:29'25"
4	09'53"	00:39'18"
5	09'52"	00:49'10"
5.3	12'01"	00:53'08"

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