6.9 km | 00:39:12 | 05:41/km日期: 2018-09-14 17:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'48" / 05'52" / 05'32" / 05'41" / 05'36" / 05'42" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'53") | 440 / 6440 |
8 | | 04'43" | 105 / 6545 |
9 | | 06'03" (+01'20") | 329 / 6875 |
10 | | 03'52" | 8 / 6883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.41 km Brooks Ghost 7 累積 :
1293.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'52" | 00:11'40" |
3 | 05'32" | 00:17'12" |
4 | 05'41" | 00:22'53" |
5 | 05'36" | 00:28'29" |
6 | 05'42" | 00:34'11" |
6.9 | 05'40" | 00:39'12" |