Kuan Chung 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan Chung 宜蘭
ID 6280

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4.0 km | 00:21:55 | 05:25/km

日期: 2014-03-22 17:39 - 地點: 河堤 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 05'06" / 05'19" / 05'44" / 05'40" / 02'46" /

跑到一半吃到蚊子……今天先跑這樣囉~

3月累積里程 : 24.08 km

ASCIS GEL-CIRRUS33 2 T314N-9091 累積 : 86.7 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

So, ＨＪ和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'19"	00:10'25"
3	05'44"	00:16'09"
4	05'40"	00:21'49"
4.0	02'42"	00:21'55"

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