洪智文 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
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10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

日期: 2018-09-14 17:31 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'29" / 05'33" / 05'41" / 05'23" / 05'27" / 05'12" / 05'14" / 05'29" / 05'11" / 05'16" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'15")

994 / 994

2

05'33"

(10'57")

05'34" (+00'24")

997 / 1991

3

05'39"

(16'36")

05'36" (+00'26")

1007 / 2999

4

05'25"

(22'01")

05'25" (+00'15")

997 / 3997

5

05'32"

(27'33")

05'29" (+00'19")

1006 / 5004

展開計圈分析

彰化

洪智文

·

好久沒跑10k，真累

9月累積里程 : 168.43 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 6 years ago

Maggie Maggie, Perry 和其他 42 人說推

·

觀看另 9 則留言

Helen Chen 跑步愉快~

2018-09-15 00:04 ·

LuLu Chiu 一起加把勁吧！
我看有跑友已經快300K了咧！真是想流淚～

2018-09-15 14:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'33"	00:11'02"
3	05'41"	00:16'43"
4	05'23"	00:22'06"
5	05'27"	00:27'33"
6	05'12"	00:32'45"
7	05'14"	00:37'59"
8	05'29"	00:43'28"
9	05'11"	00:48'39"
10	05'16"	00:53'55"
10.1	05'18"	00:54'30"

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