劉宏力 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉宏力台中
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10.4 km | 00:53:12 | 05:08/km

日期: 2014-03-22 15:31 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 48%

Pace: 04'55" / 05'27" / 05'10" / 05'06" / 05'15" / 05'10" / 05'05" / 04'56" / 05'01" / 04'58" / 06'01" /

3月累積里程 : 119.52 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1385.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Steven Chou, 陳文明和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'27"	00:10'22"
3	05'10"	00:15'32"
4	05'06"	00:20'38"
5	05'15"	00:25'53"
6	05'10"	00:31'03"
7	05'05"	00:36'08"
8	04'56"	00:41'04"
9	05'01"	00:46'05"
10	04'58"	00:51'03"
10.4	06'01"	00:53'12"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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