Tim Yu 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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0.9 km | 00:06:12 | 07:10/km

日期: 2014-03-20 21:59 - 地點: 回家 - 天氣: Good - 平均心率: 91 - 卡路里: 51 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 07'11" /

收操慢跑回家

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 231.20 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 764.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

mindy, Rios 和其他 32 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'10"	00:06'12"

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成績 : 01:07:05

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