郭阿賢 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭阿賢台中
ID 36442

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5.1 km | 00:23:38 | 04:38/km

日期: 2014-03-03 18:47 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 05'13" / 04'46" / 04'37" / 04'19" / 04'10" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'08" (+00'55")

977 / 977

2

04'47"

(09'49")

04'48" (+00'35")

996 / 1973

3

04'42"

(14'31")

04'39" (+00'26")

1008 / 2981

4

04'19"

(18'50")

04'15" (+00'02")

1013 / 3995

5

04'09"

(22'59")

04'13"

980 / 4975

展開計圈分析

3月累積里程 : 132.28 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'46"	00:09'59"
3	04'37"	00:14'36"
4	04'19"	00:18'55"
5	04'10"	00:23'05"
5.1	06'14"	00:23'38"

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