8.2 km | 00:49:07 | 05:57/km日期: 2014-03-19 18:19 - 地點: 大同高中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'43" / 05'55" / 04'59" / 05'41" / 06'07" / 06'07" / 06'11" / 06'12" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'20") | 414 / 414 |
| 2 | | 06'20" (+01'23") | 410 / 825 |
| 3 | | 05'57" (+01'00") | 408 / 1233 |
| 4 | | 05'54" (+00'57") | 411 / 1645 |
| 5 | | 05'49" (+00'52") | 407 / 2053 |
| 6 | | 05'06" (+00'09") | 409 / 2462 |
| 7 | | 04'57" | 414 / 2877 |
| 8 | | 05'06" (+00'09") | 419 / 3296 |
| 9 | | 05'51" (+00'54") | 420 / 3716 |
| 10 | | 05'57" (+01'00") | 419 / 4135 |
| 11 | | 06'06" (+01'09") | 412 / 4548 |
| 12 | | 06'06" (+01'09") | 408 / 4956 |
| 13 | | 06'03" (+01'06") | 413 / 5370 |
| 14 | | 06'10" (+01'13") | 409 / 5779 |
| 15 | | 06'10" (+01'13") | 409 / 6189 |
| 16 | | 06'09" (+01'12") | 821 / 7010 |
| 17 | | 06'16" (+01'19") | 407 / 7417 |
| 18 | | 06'11" (+01'14") | 407 / 7825 |
| 19 | | 06'33" (+01'36") | 411 / 8237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
185.87 km 
赤足 型號 累積 :
216.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'55" | 00:12'38" |
| 3 | 04'59" | 00:17'37" |
| 4 | 05'41" | 00:23'18" |
| 5 | 06'07" | 00:29'25" |
| 6 | 06'07" | 00:35'32" |
| 7 | 06'11" | 00:41'43" |
| 8 | 06'12" | 00:47'55" |
| 8.2 | 06'15" | 00:49'24" |
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