安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/03/21 訓練日誌

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

11.2 km | 00:52:32 | 04:42/km

日期: 2014-03-21 17:53 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 05'12" / 04'55" / 04'45" / 04'19" / 04'25" / 04'31" / 04'34" / 04'34" / 04'50" / 04'30" / 04'58" / 06'09" /

基本訓練

速度訓練～

3月累積里程 : 368.24 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1451.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), Simon 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'55"	00:10'07"
3	04'45"	00:14'52"
4	04'19"	00:19'11"
5	04'25"	00:23'36"
6	04'31"	00:28'07"
7	04'34"	00:32'41"
8	04'34"	00:37'15"
9	04'50"	00:42'05"
10	04'30"	00:46'35"
11	04'58"	00:51'33"
11.2	06'03"	00:52'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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