曾鉦洲 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

曾鉦洲新北市
ID 353181

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5.0 km | 00:42:00 | 08:21/km

日期: 2018-09-11 20:30 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'51" / 08'19" / 10'14" / 08'32" / 08'03" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51"

1000 / 1000

2

08'18"

(16'09")

08'18" (+00'27")

1000 / 2000

3

09'03"

(25'13")

09'03" (+01'12")

1000 / 3000

4

08'31"

(33'45")

08'31" (+00'40")

1000 / 4000

5

08'02"

(41'48")

08'02" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'12"

(42'00")

07'11"

29 / 5029

9月累積里程 : 76.27 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 133.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'19"	00:16'10"
3	10'14"	00:26'24"
4	08'32"	00:34'56"
5	08'03"	00:42'59"
5.0	06'53"	00:43'11"

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朋友動態

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