11.0 km | 01:04:41 | 05:52/km日期: 2018-09-09 17:02 - 地點: 河濱 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12062 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'55" / 06'03" / 06'04" / 05'48" / 05'57" / 05'51" / 06'00" / 05'52" / 05'47" / 05'49" / 05'27" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'28") | 1006 / 1006 | 174 / 97 |
| 2 | | 06'01" (+00'36") | 1003 / 2010 | 182 / 90 |
| 3 | | 06'04" (+00'39") | 1006 / 3017 | 182 / 90 |
| 4 | | 05'45" (+00'20") | 1006 / 4023 | 188 / 91 |
| 5 | | 05'54" (+00'29") | 1007 / 5031 | 188 / 89 |
| 6 | | 05'48" (+00'23") | 1006 / 6037 | 188 / 91 |
| 7 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 7037 | 187 / 89 |
| 8 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 8038 | 188 / 90 |
| 9 | | 05'48" (+00'23") | 1002 / 9041 | 188 / 91 |
| 10 | | 05'46" (+00'21") | 1005 / 10047 | 190 / 90 |
| 11 | | 05'25" | 1006 / 11053 | 191 / 96 |
小雨、微涼，跑起來還蠻舒服的，只可惜回程小蟲滿天飛舞，無法張口呼吸，差點喘不過氣來。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
98.39 km 
HEROES Hyper Racer 累積 :
861.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'03" | 00:11'58" |
| 3 | 06'04" | 00:18'02" |
| 4 | 05'48" | 00:23'50" |
| 5 | 05'57" | 00:29'47" |
| 6 | 05'51" | 00:35'38" |
| 7 | 06'00" | 00:41'38" |
| 8 | 05'52" | 00:47'30" |
| 9 | 05'47" | 00:53'17" |
| 10 | 05'49" | 00:59'06" |
| 11 | 05'27" | 01:04'33" |
| 11.0 | 08'39" | 01:04'41" |
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