8.8 km | 01:18:03 | 08:53/km日期: 2018-06-22 20:01 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'17" / 07'32" / 08'24" / 08'08" / 08'39" / 08'06" / 08'16" / 09'33" / 15'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'38" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'16" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'32" (+02'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'22" (+07'52") | 776 / 8776 |
真的慶幸今年酷熱夏季沒安排任何賽事
2個多月沒跑完全打掉重練
跑沒幾K又喘又累
還是游泳好
6月累積里程 : 8.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'32" | 00:14'49" |
| 3 | 08'24" | 00:23'13" |
| 4 | 08'08" | 00:31'21" |
| 5 | 08'39" | 00:40'00" |
| 6 | 08'06" | 00:48'06" |
| 7 | 08'16" | 00:56'22" |
| 8 | 09'33" | 01:05'55" |
| 8.8 | 15'22" | 01:17'51" |
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